ABCL 44

Progresser au badminton

Une sélection de vidéos gratuites signées Sikana pour apprendre ou progresser, chapitre par chapitre.

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Ce programme vidĂ©o gratuit est proposĂ© par Sikana, en partenariat avec Decathlon. Il couvre les bases du badminton jusqu'aux techniques de coup plus avancĂ©es — idĂ©al pour dĂ©buter ou rĂ©viser les fondamentaux entre deux entraĂźnements.

Voir le programme complet sur Sikana →
Chapitre 1 — DĂ©couvrir les bases du badminton
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Faire découvrir le badminton aux enfants
2:20 min
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S'Ă©chauffer avant de jouer
2:46 min
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S'étirer aprÚs une séance
4:12 min
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ReconnaĂźtre les fautes lors du jeu
1:13 min
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Les raquettes de badminton
1:38 min
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Jouer en simple
1:26 min
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Jouer en double
1:21 min
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Chapitre 2 — Les prises de raquette
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La prise universelle
1:35 min
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La prise coup droit
1:25 min
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La prise revers
1:13 min
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La prise Panhandle
1:18 min
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Chapitre 3 — Techniques de coup droit
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Le smash en coup droit
1:49 min
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Le dégagement en coup droit
1:46 min
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Le drive coup droit
1:36 min
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Le kill en coup droit
1:32 min
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Chapitre 4 — Techniques de revers
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Le smash en revers
1:34 min
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Le lobe en revers
1:59 min
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DĂ©fendre contre un smash
1:44 min
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Contrer un smash
1:30 min
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Chapitre 5 — Le service
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Les rĂšgles du service en simple
2:00 min
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Les rĂšgles du service en double
1:53 min
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Le service long
1:38 min
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Le service court en coup droit
1:58 min
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Chapitre 6 — Les amortis
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L'amorti en coup droit
2:02 min
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Le contre-amorti en coup droit
1:37 min
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Le contre-amorti en revers
1:40 min
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Chapitre 7 — Le jeu de jambes
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La fente
1:42 min
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Le pas chassé
1:02 min
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Améliorer son jeu de jambes
1:16 min
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Chapitre 8 — Exercices d'entraünement
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Améliorer smash et dégagements
1:25 min
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Améliorer ses services
1:14 min
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Les placements en double
1:36 min
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💡 Programme complet (56 vidĂ©os, ~98 min) : sikana.tv/fr/sport/badminton

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